§ 一日は休養、一日は教養のサイクルを社風にしよう！
一年の計は元旦にあり。今日から仕事始めの会社も多いと思うが、真っ先に、
何の計画を立てるべきか？それは全従業員の長期休暇日程を決めることを推奨
したい。理由は、以下の通り。
「あなたを疲れから救う休養学」（片野秀樹・著）を読んで、200％納得した
のが「活動→疲労→休養」のサイクルから抜け出し、「活動→疲労→休養→活力」
のサイクルを創ることの大切さだった。「活動→疲労→休養」だと、100％充電が
出来てない状態で、活動（仕事）に戻ってしまう。
このサイクルを繰り返すと、どこかで金属疲労のように、ポキッと折れる瞬間が
くる。ここで必要なものが、心身を鍛える「超回復理論」だ。超回復理論は、
筋力トレーニングをしている人にはおなじみの、「あえて負荷をかけたトレーニ
ングをすると、その直後は疲れて体力が低下するが、そのあと十分な休養をとる
ことで、トレーニングをする前より体力がつく」という現象を説明した理論だ。
この「超回復理論」を入れることで、「活動→疲労→休養→活力」のサイクルが
生まれる。
臥龍の自宅マンション選択の条件は、ジムがあること。だから東京滞在の折は、
毎日１～２回はジムに行くことで、負荷を掛ける。また『世界の一流は「休日」
に何をしているのか』（越川慎司・著)を読むと、ウォーレン・バフェット、
マーク・ザッカーバーグ、イーロン・マスクなどのキーパーソンが「休日」に
何をしているのかと見ると、「芸術鑑賞」と「読書」を重要視しているとある。
ゴロゴロ、グダグダしている内に、土日があっという間に過ぎるとは、まさに
対極にある。まさに心と脳に負荷を掛ける「超回復理論」だ。松下幸之助翁は、
週休二日制を導入されたときに、「一日は休養、一日は教養」との名言を遺され
ていた。
貴社でも、今年は「一日は休養、一日は教養のサイクル」を社風にしよう！
その見本をまず経営陣、リーダーが見せよう。
（次号に続く）